Теория и практика комфортной езды

Когда мы двигаемся, то наши мускулы все время в динамике – они напрягаются и расслабляются. Это приводит к эффективному кровообращению, в результате мышцы хорошо снабжаются кислородом.

Однако при езде на мотоцикле все происходит наоборот – так как большую часть времени мотоциклист сидит в одной позе и практически не шевелится, то мышцы статичны и напряжены в то же время. Поскольку отсутствует напряжение-расслабление, ток крови становится слабее, питательные вещества поступают в небольших количествах, а отходы из мышечной ткани плохо вымываются.

Мышцы не могут «соображать», когда мы на мотоцикле сидим, мозг все время посылает им сигнал напрягаться, но не посылает сигналов расслабиться. Поэтому с течением времен мышцы сжимаются все сильнее и сильнее, сужая собственные кровеносные сосуды. Когда мускулы в таком состоянии, им нужно больше питательных веществ, но в ткань они не могут попасть, поэтому мышцы еще больше напрягаются. По этой причине возникает скованность мышц и они «затекают», а это довольно болезненно и не улучает процесс вождения.

В таком случае перед поездкой желательно хорошо размяться. Так поступают все спортсмены, они размахивают руками, прыгают, увеличивая, таким образом, кровоток в мышцах и подкармливая их «прозапас». Поэтому не нужно стесняться вращать локтями и приседать – зато впоследствии вам не нужно будет "убивать мурашек", которые бегают по всему телу.

Во время езды мы не думаем о том, что с нами происходит, а сосредоточены на дороге. Но всегда можно выделить время, чтобы позаботиться о себе.

Спортивная манеры езды – это не только повороты и напряжение. На прямых нужно стараться расслабиться и сэкономить силы мышцам.

На светофоре есть время руки размять и потянуться, иногда и в движении можно встать на подножки и расправить конечности. Так и окрестность можно лучше увидеть. Руками махать можно не только на светофоре – «фонарики крутить» можно также и на прямой, если вы не боитесь оторвать от руля скрюченные пальцы.

Мотоциклы - не игрушка для детей. Если вы сильно устали, замерзли или испытываете неприятные ощущения, то нужно попытаться дотерпеть до пункта назначения. Лучше пять минут потратить на согрев и восстановить подвижности на обочине, чем в дальнейшем потратить несколько недель на послеаварийную реабилитацию в больнице.

Есть несколько простых упражнений:

Руки сомкнуть за спиной, ноги расставить на ширину плеч. Медленно наклоните голову налево, потом направо. Руки за голову, ноги на ширину плеч. Вдохните несколько раз поглубже. Теперь вращайте локтями.